実際
自分のでも、他人からのでも。
ネガティブな言葉はただのお叱りだ。
大切にしよう。
実際。
オナニーをやめたいんじゃない。
ネガティブな声に流されただけだ。
ネガティブな声は鳴り止まない。だからこそしっかりしなきゃいけない。
慈悲の瞑想
置き換え
わたしよ、生まれてきてくれてありがとう
私の親しい生命よ、生まれてきてくれてありがとう
生きとしいけるものよ、生まれてきてくれてありがとう
私の嫌いな生命よ、生まれてきてくれてありがとう
私を嫌いな生命よ、生まれてきてくれてありがとう
自分にありがとうと言う
クソしに行くたび10回
敵
キツイ言葉は、
寂しさの裏返し。
自分へ
ここまでやってきてくれてありがとう。
やりきれなくても、
自分を投げ出さずにいてくれてありがとう。
確かに今は世間体は悪いかもしれないが、
そもそも世間体なんて自分のものじゃないんだよ。それを学んだろ。
未来なんて執着が見せる妄想だよ。
今日一日、破れ被れでやってくれれば充分だよ。
ありがとうな。
