慈悲の瞑想

置き換え

 

わたしよ、生まれてきてくれてありがとう

私の親しい生命よ、生まれてきてくれてありがとう

生きとしいけるものよ、生まれてきてくれてありがとう

 

私の嫌いな生命よ、生まれてきてくれてありがとう

私を嫌いな生命よ、生まれてきてくれてありがとう

自分へ

ここまでやってきてくれてありがとう。

やりきれなくても、

自分を投げ出さずにいてくれてありがとう。

 

確かに今は世間体は悪いかもしれないが、

そもそも世間体なんて自分のものじゃないんだよ。それを学んだろ。

 

未来なんて執着が見せる妄想だよ。

今日一日、破れ被れでやってくれれば充分だよ。

ありがとうな。