2019-08-12 悪い習慣 オナニー →カフェイン中毒で寝れない時。 むしゃくしゃして発散したいとき。 ケータイずっと見ている時 弊害は 集中力がなくなる バカになる。 世間体が悪い 人間不信になる ドーパミンなど幸福ホルモン全般がへる